2014년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 6일:
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2125 kcal
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지방: 51.39g | 단백질: 207.74g | 탄수화물: 194.87g.
아침 식사: TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido, Qualysul Queijo Minas frescal Qualysul, Genérico Pão francês, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. 점심 식사: Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Wickbold Pão de forma tradicional, Empada de frango, Batavo Pense Zero morango. 저녁 식사: Casa Feijão cozido casa, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Araxa Queijo Canastra Araxa, Generica Gema de ovo, Generica Clara de ovo, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre. 간식/기타: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Nutri Health Whey protein Nutri Health. 더보기
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2630 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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