2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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3602 kcal
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지방: 120.37g | 단백질: 422.80g | 탄수화물: 215.31g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 干し芋. 점심 식사: ソイプロテイン, 干し芋, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ささみ, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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