2021년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 15일:
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858 kcal
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지방: 17.48g | 단백질: 53.18g | 탄수화물: 127.83g.
아침 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Selada, Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Selada, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Perkedel Kentang. 간식/기타: Apel, Tomat Merah, Sohun, Perkedel Kentang, Jeruk. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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