2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 80.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1727 kcal
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지방: 29.01g | 단백질: 187.91g | 탄수화물: 176.35g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Betânia Belle Light Morango, NewNutrition Whey Protein Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Cuscuz (Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Berinjela, Batata Doce. 점심 식사: Nestlé Iogurte Desnatado, Clara de Ovo, Patinho, Heinz Mostarda Amarela , Pepino Japonês, Beterrabas, Vagem, Cenouras. 저녁 식사: NewNutrition Whey Protein Amendoim, Betânia Belle Light Morango, Abacaxi, Clara de Ovo, Ovo, Heinz Ketchup, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal). 간식/기타: Turma da Mônica Maçã. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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