Jojo068님의 저널, 2021년 10월 14일

2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.8 kg 지금까지 감소한: 18.6 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:

694 kcal

지방: 25.99g | 단백질: 78.47g | 탄수화물: 59.57g. 아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. 점심 식사: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. 저녁 식사: Green Giant Riced Veggies Cauliflower Risotto Medley , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. 더보기

2132 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 53 분. 더보기

안정된 체중

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