2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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2284 kcal
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지방: 52.42g | 단백질: 124.42g | 탄수화물: 318.04g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Goody Morango. 점심 식사: Cenouras, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Beterrabas, Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Sadia Patê de Peito de Peru, Marilan Magic Toast, Casa de Bolos Bolo de Chocolate. 간식/기타: Café com Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Mel, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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