2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1650 kcal
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지방: 42.37g | 단백질: 80.24g | 탄수화물: 225.39g.
아침 식사: Queensberry Geléia de Damasco Diet, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Lentilhas, Melitta Café sem Açúcar , Liv Up Moqueca de Peixe , Escarola Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Maçã, La Pastina Bruschetta Pimentão, Bauducco Torrada Integral. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, La Pastina Bruschetta Pimentão, Bauducco Torrada Integral, La Pastina Bruschetta Pimentão e Jalapeño, Aveia em Flocos, Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Bananas, Quaker Aveia em Flocos, Bananas. 더보기
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2108 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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