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212.8
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96.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1418 kcal
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지방: 63.73g | 단백질: 62.74g | 탄수화물: 151.45g.
아침 식사: Hummus , Egg, Tostitos Salsa Medium, Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Coffee, Deli World Light Rye Bread . 점심 식사: Tostitos Salsa Medium, Hummus , Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. 저녁 식사: Onions , Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Salt , Potato, Pork Roast (Lean Only Eaten), Safeway California-Style Mixed Vegetables, Butter (Salted) . 간식/기타: Apples , Oranges . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Pre-planned for today and actually got my kcal, sodium, sugar, and cholesterol intake back into acceptable levels again.
(No good reason to have stopped in the first pace. Laziness and complacency don’t count as good reasons!)
Maybe I will see some real progress again; I hope so.
2021년 10월 14일 작성이: grammalaura
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2021년 10월 15일 작성이: DomOlive
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It’s always a bit harder as you get closer to your goal.. consistency and perseverance.. you are getting there!
2021년 10월 15일 작성이: jenibfit
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going down is always good! Good for you!
2021년 10월 16일 작성이: Lindart
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2021년 10월 16일 작성이: kitty kat pat
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