2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 38.0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1509 kcal
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지방: 31.48g | 단백질: 72.53g | 탄수화물: 247.70g.
아침 식사: Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Great Value Toasted O's. 점심 식사: Tuna Salad Sandwich, Bananas, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Calorie Wise Catalina, President's Choice Garden Vegetable Blend. 저녁 식사: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Kraft Fat Free Cheese Slice, No Name Peas & Carrots, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce, Tomatoes, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas. 더보기
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2842 kcal
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운동:
riding mower - 3 시간 16 분, Weed trimming - 1 시간 24 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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