2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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3119 kcal
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지방: 112.68g | 단백질: 111.03g | 탄수화물: 435.28g.
아침 식사: Ritter Geléia de Amora , Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Artesano Integral. 점심 식사: Schweppes Citrus, Rezende Lasanha Bolonhesa. 저녁 식사: Antarctica Guaraná, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Café com Açúcar, Qualitá Uva sem Semente. 더보기
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2957 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 40 분, Dormir - 5 시간, Google Fit - 12 시간 50 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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