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みず抜けた～😬
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81.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1367 kcal
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지방: 58.50g | 단백질: 86.81g | 탄수화물: 131.44g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ザバス ミルクプロテイン ココア, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 저녁 식사: 唐揚げ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, りんご（皮なし）. 더보기
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2073 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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