sabrinamarquest님의 저널, 2021년 10월 14일

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2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

58 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:

659 kcal

지방: 18.66g | 단백질: 47.26g | 탄수화물: 77.62g. 아침 식사: Café com Leite Integral, Banana. 점심 식사: Macarrão com Queijo e Molho de Carne. 저녁 식사: Arroz Integral, Alface, Tilápia. 간식/기타: Café com Leite Integral, Risoles de Presunto e Queijo. 더보기

2032 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 1 시간, 하이킹 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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