2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
|
2081 kcal
|
지방: 84.60g | 단백질: 138.40g | 탄수화물: 213.75g.
아침 식사: Prime Kraft Печенье PRIMEBAR Клубника, Ваниль и Миндаль в Йогуртовой Глазури, O'Zera Шоколад Горький Esmeraldas 70%, Банан, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы, Увелка Крупа Пшено. 점심 식사: Prime Kraft Печенье PRIMEBAR Клубника, Ваниль и Миндаль в Йогуртовой Глазури, Креветки (Вареные или на Пару), Твердый Сыр Пармезан, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Яичный Белок, Куриное Филе, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи Тушеные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil . 저녁 식사: Фундук Фундук, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Простоквашино Творог 5%, Яичный Желток, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|