2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1253 kcal
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지방: 27.77g | 단백질: 71.59g | 탄수화물: 184.32g.
아침 식사: Mamão Papaia, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Clara de Ovo. 점심 식사: Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé, Cebolas, Abóbora Cabotia, Tomates, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Monster Energy Absolutely Zero. 간식/기타: Kalassi Rice Cracker Original, Uva Itália, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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