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bin echt kacke drauf. diesmal liegt die keine abnahme sicher an der schlaflosen nacht gestern. hatte nur ca 3,5std, durch meinen sohn. hatte gestern 1650kcal und 34kh. bin echt müde und leg mich später nochmal hin. das gewicht nervt auch, mein ziel nächste woche erreiche ich auf jeden fall schon mal nicht 😤
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82.4 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1080 kcal
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지방: 84.99g | 단백질: 47.97g | 탄수화물: 31.80g.
아침 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Kaffee mit Milch, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, DM Bio Kakao Schwach Entölt, Belbake Weizenmehl, Ülker Teremyag, Belbake Kokosraspel, Belbake Backpulver, Ei. 점심 식사: Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Belbake Weizenmehl, Ülker Teremyag, Belbake Backpulver, Limettensaft, Ei. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Belbake Backpulver, Belbake Kokosraspel, Ülker Teremyag, Belbake Weizenmehl, DM Bio Kakao Schwach Entölt, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kania Würzige Remoulade, Milbona Gouda Jung. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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