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No gym time + moderately poor eating = overnight weight gain. Hitting it hard today.
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135.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 44.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 6일:
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2004 kcal
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지방: 78.04g | 단백질: 151.29g | 탄수화물: 172.17g.
아침 식사: Strawberries, Grapes, muscletech research and development 100% premium whey protein plus. 저녁 식사: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Kroger Spiral Sliced Honey Ham. 간식/기타: Kroger Rainbow Sherbert, Planters Cashew Halves & Pieces, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. 더보기
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5063 kcal
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운동:
Sauna - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 20 분, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 55 분. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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