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근육 (일부 부종) 줄고 체지방 그대로…
체지방을 너무 쉽게 봤다 ㅠㅠ 근데 이순간에도 배고픔
체지방 10.4kg > 8.4kg 2 키로 감량 목표
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44.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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817 kcal
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지방: 59.11g | 단백질: 36.15g | 탄수화물: 40.99g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 피스타치오 너트, 스타벅스 (Starbucks) 쉬림프 코코넛 샐러드 밀 박스. 저녁 식사: 살짝 삶은 계란, 풀무원 실의힘 생나또, 아보카도, 블루베리, 그릭요거트. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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