2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1824 kcal
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지방: 62.18g | 단백질: 60.08g | 탄수화물: 257.28g.
아침 식사: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca Noce, Acqua, Mela, Voiello Penne Rigate Integrali, Tartare, Zucchine, Pomodorini, Mandorle, Orogel Cipolla Surgelata, Peperoncino Rosso in Polvere. 저녁 식사: Grissini Duri, Zucca, Patate, Carote Bollite, Farro, Moser Speck Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Life Castagne, Acqua. 간식/기타: Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Galbusera Gransaraceno, Acqua, Conad Miele di Acacia. 더보기
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2691 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 스쿼트 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 숙면 - 5 시간 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 헬스 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 출근 - 8 시간, 모유 수유 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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