2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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934 kcal
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지방: 32.75g | 단백질: 72.43g | 탄수화물: 93.93g.
아침 식사: Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. 점심 식사: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Красная Цена Миндаль. 저녁 식사: Банан, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Борщ из Индейки 4.10, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 간식/기타: Element Спирулина. 더보기
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1407 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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