2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1249 kcal
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지방: 61.12g | 단백질: 102.15g | 탄수화물: 76.73g.
아침 식사: Woolworths Smoked Snoek, Clover Cheddar Cheese . 점심 식사: Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Cocoa Powder (Unsweetened) , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas , Lancewood Double Cream Yoghurt. 간식/기타: Chai, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 28 kg 감소하기
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