2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
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1200 kcal
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지방: 60.37g | 단백질: 107.79g | 탄수화물: 52.98g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Булочка. 점심 식사: Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Fitness Formula Whey Protein. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Snickers Snickers Белый, Snickers Сникерс. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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