2021년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 14일:
|
1934 kcal
|
지방: 73.60g | 단백질: 128.48g | 탄수화물: 180.08g.
아침 식사: Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Natural Made From Soya, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Rypsiöljy, Valio Arki Ruokakerma 10%, Myllyn Paras Korppujauho, Kotimaista Broilerin Jauheliha. 저녁 식사: Kavli Kevytmajoneesi, Pirkka Tomaatti, Rainbow Rypsiöljy, Valio Arki Ruokakerma 10%, Myllyn Paras Spagetti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 간식/기타: Rainbow Rypsiöljy, Naudanjauheliha (5% Rasvaa), Valio Kevytmaito, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. 더보기
|
안정된 체중
|