diesusanneschmidt.1님의 저널, 2021년 10월 13일

2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 3.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
1738 kcal 지방: 104.24g | 단백질: 104.11g | 탄수화물: 102.01g.   아침 식사: Walnüsse, Gorgonzola, Avocado, Kaffee. 점심 식사: Gazi Ayran, Rucola , Netto Snack-Gurken, Tomaten, Spiegelei ohne Fett. 저녁 식사: Avocado, Bonduelle Frischer Rucola, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 간식/기타: Gut & Günstig Sultaninen, Äpfel, Mascarpone. 더보기
221 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
주 8.4 kg 감소하기

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