2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1521 kcal
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지방: 61.59g | 단백질: 49.93g | 탄수화물: 195.01g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Cornetto alla Nutella, Oro Saiwa Biscotti. 점심 식사: Fico d'India, Capocollo, Frittata di Zucchine, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi. 저녁 식사: Doria Bucaneve (1), Mulino Bianco Biscottone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2213 kcal
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운동:
앉아있기 - 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 7 분, 스탠딩 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 44 분, 읽기 - 1 시간 40 분, 운전 - 34 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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