2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
|
1591 kcal
|
지방: 24.44g | 단백질: 116.05g | 탄수화물: 233.95g.
아침 식사: Post Shreddies, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 저녁 식사: No Name Oriental Style Vegetables, No Name Peas & Carrots, Bananas, Beef Liver. 간식/기타: Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Lettuce, Skinless Turkey Breast. 더보기
|
|
3325 kcal
|
운동:
riding mower - 1 시간 39 분, Weed trimming - 3 시간 37 분, 휴식 - 10 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|