2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1505 kcal
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지방: 51.65g | 단백질: 82.26g | 탄수화물: 178.17g.
아침 식사: Pêra Portuguesa, Queijo Branco, Caffeine Army Supercoffee 2.0, Pêssego. 점심 식사: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. 저녁 식사: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Mandioca Cozida, Costela Bovina. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Ovomaltine Flocos Crocantes, Jussara Leite Desnatado , Café Expresso, Bolo de Cenoura, Pão Francês, Pasta de Amendoim, Banana Prata. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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