2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1514 kcal
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지방: 52.38g | 단백질: 132.68g | 탄수화물: 145.64g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Сметана 15%. 점심 식사: Курица Вареная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Щедрые Хлебцы Гречневые, Курица Вареная, Омлет или Яичница. 간식/기타: Добрый Сок Мультифрут, Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Красное Яблоко. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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