biunlu님의 저널, 2021년 10월 13일

2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.3 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg.    남은양: 3.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
2085 kcal 지방: 87.71g | 단백질: 114.97g | 탄수화물: 207.92g.   아침 식사: Pekmez, Beyaz Ekmek, Filtre Kahve (Tall), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 점심 식사: Ülker Hanımeller Çokodamla, Eker Ayran, Tavuk Döner. 저녁 식사: Burger King Hamburger, Burger King Texas Smokehouse Burger. 더보기
2561 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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