2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
|
1590 kcal
|
지방: 55.46g | 단백질: 135.85g | 탄수화물: 135.53g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Schogetten Trilogia, Куриное Филе Вареное, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Яйцо Куриное, Голдайк Лаваш для Шаурмы. 점심 식사: Лук, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, Куриный Фарш. 저녁 식사: Сырники Домашние, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Рыбахит Хребты Лосося. 간식/기타: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Чай, Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|
 댓글
Ого🤷Вчера минус,а сегодня ещё круче.Подробнее напишите, нашли свой путь к похудению???
2021년 10월 13일 작성이: baranovskaja tanja
|
Да! Взяла себя в руки! Решила месяц , ровно месяц строго соблюдать все рекомендации по похудению , не пить и не превышать ккал. Посмотрим что получится 😂
Alyaabartoshik мой Инстаграм, я там все рассказываю и показываю. Если интересно, заходите)
2021년 10월 13일 작성이: alyaabartoshik
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|