2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1702 kcal
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지방: 89.21g | 단백질: 68.92g | 탄수화물: 130.75g.
아침 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Tomaten, Aldi Avocado, Aldi Knäckebrot Sesam. 점심 식사: Türkisches Fladenbrot, Bofrost Gebackener Camembert, Lidl Bunter Partysalat, Grillmeister Ajvar Scharf, Bratwurst. 저녁 식사: Kohlroulade. 간식/기타: Gin Tonic, Halva. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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