2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1563 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 91.27g | 탄수화물: 174.18g.
아침 식사: Myprotein Proteinshake. 점심 식사: Davert Quinoa Tricolore, Olivenöl, Dosentomaten, Tempehmanufaktur Tempeh Mediterran, Zucchini, Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln. 저녁 식사: Eat Happy California Lachs Avocado. 간식/기타: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Cappuccino, Rapunzel Erdnussmus Fein, Bananen, Zespri Kiwi Gold . 더보기
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706 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 버피테스트 - 20 분, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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