2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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2360 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 182.76g | 탄수화물: 286.47g.
아침 식사: Mandorle, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Coop 100% Succo Ananas, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition Essential Amino Compresse. 점심 식사: Scarola, Lidl Carpaccio di Scottona, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, McEnnedy Thousand Island, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Olio d'oliva, Freshona Cipolline all'aceto di Vino, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati. 간식/기타: Paneangeli Gocce di Cioccolato, Nocciole, Verso Natura Conad Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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