2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1378 kcal
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지방: 53.13g | 단백질: 87.46g | 탄수화물: 141.91g.
아침 식사: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Cannella, Carrefour Fiocchi di Avena. 점심 식사: Pera Coscia, Pane di Segale, Bresaola, Grana Padano Grana Padano, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Piattoni. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Pera Coscia, Scotti Riso Basmati Integrale, Spinaci Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Hamburger Svizzere di Vitello. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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