2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
|
1553 kcal
|
지방: 69.98g | 단백질: 94.99g | 탄수화물: 137.48g.
아침 식사: Магнит Сыр Пошехонский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Кофе, Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез с Перепелиными Яйцами. 점심 식사: Rean Оливки, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Много Лосося Новая Уха из Сёмги. 저녁 식사: Рыбные Котлеты, Rean Оливки, Пекинская Капуста, Магнит Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Rich Томатный Сок. 간식/기타: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван-Поле Яблоко Печёное. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|