2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1724 kcal
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지방: 65.94g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 179.33g.
아침 식사: Dennree Soja Drink Vanille, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, DM Bio Erdnussmus, Harry Glutenfreies Brot Kernig, Brunch Blütenhonig, Möhren, Aldi Hummus Natur. 점심 식사: Harry Glutenfreies Brot Kernig, Take It Veggie Aubergine Veganer Bio-Aufstrich , Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch. 간식/기타: Lindt Hello My Name is Salted Caramel, Schöller Eiskonfekt, Alesto Soft Feigen. 더보기
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2024 kcal
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운동:
cardio und bodyweight - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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