2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1719 kcal
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지방: 55.35g | 단백질: 132.03g | 탄수화물: 154.77g.
아침 식사: Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Future Life High Protein Lite Bar, Woolworths Smoked Chicken & Cheese Viennas, Shake, Nescafe Gold Blend, Low Fat Milk, Stick. 점심 식사: Wimpy Small Chips, Mugg & Bean Chicken Strips. 저녁 식사: Crunchita Lettuce Head, Woolworths English Cucumber, Fat Free Feta, Italian Whole Cherry Tomatoes, Baby Corn, SPAR White Wrap, Woolworths English Cucumber, Woolworths Reduced Oil Tangy Mayonnaise, Woolworths Fat Free Feta , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce, Tomatoes. 간식/기타: Woolworths Naartjies, Woolworths Pear, Blueberries , Woolworths Seedless Red Grapes, Woolworths Salami Bites, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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