2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
|
1463 kcal
|
지방: 62.38g | 단백질: 66.55g | 탄수화물: 172.43g.
아침 식사: Русский аппетит Кофе с Молоком, Просто Мёд , Кедровые Орехи , Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 15%, Белый Замок Творог 5%. 점심 식사: Капустный Салат, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Межениновская Птицефабрика Котлета Куриная Паровая. 저녁 식사: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Варенька Варенье Клубничное, Просто Мёд , Зеленый Чай с Молоком, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Чесноком, Лента Горбуша Слабосоленая, Авокадо Авокадо. 간식/기타: Яблоко Желтое, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Ашан Арахис в Кунжуте, Напиток из Шиповника, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Хурма. 더보기
|
안정된 체중
|