2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1110 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 67.00g | 탄수화물: 125.29g.
아침 식사: Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. 점심 식사: Good Food Орех Макадамия, Красная Цена Миндаль , Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Индейка с Грибами 4.10, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Банан, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ из Индейки 4.10. 간식/기타: Element Спирулина. 더보기
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1387 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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