2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1932 kcal
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지방: 36.55g | 단백질: 213.81g | 탄수화물: 203.21g.
아침 식사: Ярмарка Овсяные Хлопья, Bioset Пшенични Триции, Клубника, Лидл Сирене Дунавия, Яичный Желток, Семга Филе Свежая, Баклажан, Яичный Белок. 점심 식사: Evernuild Iso Изолят, Саяна Извара Обезмаслена, Каймакани Извара 0,7, Bioset Пшенични Триции, Черника, Яичный Белок. 저녁 식사: Лидл Сирене Дунавия, Болгарский Перец, Баклажан, Heinz Red Kidney Beans, Огурец, Помидоры, Брокколи, Метро Хек Бяла Риба , Лидл Земел Белый , Капуста, Грибы. 간식/기타: Bioset Пшенични Триции, Evernuild Iso Изолят, Елена Кисело Мляко, Pilos Skyr Strawberry , Яблоко, Молодая Морковь. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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