2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1538 kcal
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지방: 66.30g | 단백질: 73.14g | 탄수화물: 164.93g.
아침 식사: Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso, Prugne. 점심 식사: Cameo Pizza Ristorante al Pesto. 저녁 식사: Uovo, Zucchine. 간식/기타: Equilibra Barretta Proteica 35%, Valsoia Chips Light, Caffè (Espresso). 더보기
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1939 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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