2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1739 kcal
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지방: 71.59g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 192.89g.
아침 식사: Вязанка Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 점심 식사: Котлета Свиная, Останкино Сосиски Филейные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Чай Несладкий, Novus Сырники, Чай Несладкий, Novus Сырники, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Останкино Сосиски Филейные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Победа Шоколад Горький 72%, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком. 더보기
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2746 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 출근 - 12 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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