2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1475 kcal
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지방: 68.89g | 단백질: 115.59g | 탄수화물: 91.52g.
아침 식사: Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Milsani Streichfein Ungesalzen, Kaffee, Gekochtes Ei, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Rispentomaten. 점심 식사: Aldi Mini Schinkenknacker, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. 저녁 식사: Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Aldi Fitnessbrötchen, Schwarzer Pfeffer, Salz, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. 간식/기타: Aldi Gauda, Aldi Mini Schinkenknacker. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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