2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1381 kcal
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지방: 66.03g | 단백질: 65.74g | 탄수화물: 156.30g.
점심 식사: Cap Panda Minuman Cincau, Soto Ayam, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Fiesta Siomay Ayam, Tahu Goreng, Bawang Putih Dimasak , Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih, Semangka. 저녁 식사: Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Buah Naga. 간식/기타: Marimas Rice Cracker American Cheese, ABC Saus Sambal , Indofood Kecap Manis, Telur Rebus, Tahu Kukus, Fiesta Siomay Ayam, Meranti Bolu Gulung. 더보기
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1919 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 설거지 - 10 분, 빨래 - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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