2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1606 kcal
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지방: 42.08g | 단백질: 118.70g | 탄수화물: 191.55g.
아침 식사: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Egg, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Banana. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Steamed Fish, White Rice. 저녁 식사: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Pineapple, Clover Honey, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Yellow Sweet Corn , Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Spinach. 간식/기타: Diamond Vanilla Ice Cream, Rejuve Beat That, Black Olives, Tomatoes, Hummus , Baking Co. Mutigrain Kreker. 더보기
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안정된 체중
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