2021년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1058 kcal
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지방: 50.75g | 단백질: 117.78g | 탄수화물: 28.42g.
아침 식사: Яичница, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. 점심 식사: Fitness Formula Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог 5%. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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