2021년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 8일:
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1677 kcal
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지방: 43.30g | 단백질: 119.88g | 탄수화물: 212.04g.
아침 식사: 豆花, 萬歲牌 綜合纖果, Happy Cow 起司, 全麥土司, 藍莓. 점심 식사: 小白菜, 愛上新鮮 招牌高麗菜千張餃, 青江菜, 藍莓. 저녁 식사: 7-11 韓國紅雪蟹蟹膏, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 紐西蘭半殼淡菜, 爭鮮 玉子燒, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 小卷, 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 北寄貝壽司. 간식/기타: 攝入液體（清）, 香蕉, 水, 韓國BOTO 紅石榴美妍飲, impact乳清 藍莓起司蛋糕風味. 더보기
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1965 kcal
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운동:
요가 - 10 분, 스쿼트 - 16 분, 윗몸일으키기 - 24 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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