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운동해서 근육은 1키로 가까이 늘었는데 체지방도 늘면 어뜩해ㅎㅎㅎ
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45.3 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
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1107 kcal
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지방: 73.58g | 단백질: 74.92g | 탄수화물: 31.51g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 풀무원 실의힘 생나또, 블랙 올리브, 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 구운계란. 저녁 식사: Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, Truvia 스테비아, 블루베리, 요거트맨 무설탕 그릭요거트, 피스타치오 너트, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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