2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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2420 kcal
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지방: 129.24g | 단백질: 84.13g | 탄수화물: 231.73g.
아침 식사: Puritas Avena Instantánea, Conaprole Biotop Light, La Abundancia Nueces Peladas. 점심 식사: Pagnifique Croissant Dulce Común, Azúcar, Factura con Crema Pastelera, Café Cortado, Pagnifique Pan con Grasa. Bizcochos, Pagnifique Croissant de Jamón, Pagnifique Croissant de Queso. 저녁 식사: Jamón Cocido, Café Cortado. 간식/기타: Té Rojo. 더보기
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1814 kcal
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운동:
공부 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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