|
Padahal olahraga udah oke konsisten nya,,kenapa masalah makan utk konsisten itu syusah banget ya?? hmmmm....
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 13일:
|
1211 kcal
|
지방: 44.36g | 단백질: 115.41g | 탄수화물: 101.02g.
점심 식사: Ayam Goreng, Kacang Kedelai, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Kubis. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Ayam Kecap, Udang Kukus atau Rebus, Cumi Kukus atau Rebus , Jagung Manis Kuning, Rose Brand Tepung Tapioka, Saori Saus Tiram, Garam, Telur, Ayam. 간식/기타: Telur, Bengkoang, Edamame, Cahkwe. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|