2021년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 12일:
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2001 kcal
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지방: 69.32g | 단백질: 78.59g | 탄수화물: 150.14g.
아침 식사: Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Агрокомплекс Яйцо , SPAR Сыр Плавленный Сливочный, Просто Форель Слабосоленая. 점심 식사: Ясная Горка Ветчина Куриная, Лук, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Суп гороховый. 저녁 식사: Винегрет, Салат Оливье, Farfor Пицца Домашняя, Пепси Пепси, Водка. 더보기
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2637 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 공부 - 2 시간, 요리 - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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